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终于顺利怀孕了！当看着验孕棒上有两条杠杠的时候，对于在备孕路上的夫妻来说，无疑是喜极而泣的感动！备孕，不是个简简单单的小事，想要生个健健康康的小宝宝，下面这些知识，你一定不能错过！
做个详细的孕前检查
美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议时间孕前6个月
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为了保证拥有一个健康的宝宝，孕前检查尤为重要，它能够有效地减少胎儿出生缺陷发生的概率。如果你是一位高龄的女性或曾经有过流产史，更不可忽略这个环节。具体做哪些项目的检查，可详细咨询医生。一般来说，在咨询后医生会根据你的实际情况制定个性化的孕前检查套餐。
不是只有女?b>孕枰邮?b>孕前检查哦，丈夫的孕前检查也很重要。
告别不健康的生活方式
美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议时间孕前6个月
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改变不良的生活方式，尽量少熬夜，少吃甜食，坚持每天运动30分钟；夫妻双方都要戒烟禁酒，并尽量远离吸烟环境。染发产品一般都含有铅元素，这种物质对成人不会造成明显伤害，但是它能在人体沉积半年以上，而铅沉积过多在孕妈妈体内就会影响胎儿的发育，备孕女性远离染发、烫发；尽量少用厨房的电器，如烤箱、微波炉等，可以用其他的烹调方式代替，卧室中最好不要放置太多的电器。
去牙科保养牙齿
美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议时间孕前4个月
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调查显示，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙可能性会大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中细菌最早的传播者。如果患有中度、重度的牙周炎，孕妈妈生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。也许你的智齿在平时并没有任何症状，但怀孕时由于孕期激素水平改变，很容易发生智齿冠周炎，严重的可能会导致骨髓炎、败血症甚至流产，而孕期又不能随便使用抗生素治疗，所以提前拔除有隐患的智齿很重要。孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙。
仔细检查你的药
美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议时间孕前4个月
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孕期用药不当很容易造成胎儿畸形。由于一些药物在体内停留和发生作用的时间较长，而怀孕一般在4～5周后才能够发觉，因此，计划怀孕时应该从怀孕前4个月就开始慎重使用药物，尤其是毒副作用很大的药物。美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议在医生开处方前说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。
提前补充叶酸和营养
美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议时间孕前3个月
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多数备孕女性都知道要提前服用叶酸，因为叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始就要补充叶酸增补剂。为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，还要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，让身体积极地储备营养，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
准爸爸快来备孕
● 戒烟戒酒 父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的概率会很高，而大量吸烟会损害精子数量和质量，导致生殖能力低下。
●远离辐射 辐射同样会影响精子的质量，美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议：手机别放在腰间或裤兜里，卧室内不要放置电脑等，不要进行X射线照射，工作中如果有辐射环境，需提前规避。
● 暂别“时尚”生活 除了避免穿紧身内衣和牛仔裤，还要避免洗桑拿浴、蒸汽浴等，熬夜、久坐和骑车等有伤精子质量的生活方式也要暂告一段落。
● 别忘补叶酸 当叶酸在体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力。此外，还要注意多摄入含锌的食物，富含锌的食物包括瘦牛肉、海鲜、鱼类等。
● 重视孕前检查 为了保险起见，准爸爸也应该进行相应的检查。重点检查精液和生殖系统疾病。
● 坚持运动 压力和坏情绪会导致男性睾丸激素含量和精子数量下试管婴儿医院降。适时地放慢脚步，多和幽默的朋友相处，也可以让运动及时消除焦虑，转移注意力。
——胖嘟儿加州代孕中心集团成立于2011年，集团在美国洛杉矶对数家不孕不育专科医院进行着投资以及管理，10年来我們专业的医疗医生专家团队，胚胎师团队致力於不孕不育症的研究！
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