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父母都是矮个子，将来的孩子会不会也长不高？怎么办？

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发布时间：2019-10-21 00:20
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有些宝宝是比同龄宝宝稍显矮小，影响身高的原因，有一部分来自于遗传，也有部分宝宝通过后天的努力来改变最终的身高。
（下图为0-18岁平均身高示意图）
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家长和宝宝应如何通过后天的努力来弥补先天不足呢?
1、美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议充分利用好13岁前生长的“黄金期”，从饮食营养、运动、睡眠等方面着手。
具体包括有以下几方面：矿物质（矿物质中必要的元素包括钙、磷、锌）蛋白质。平时可以适当增加奶制品的摄入，尽量做到不挑食、不偏食。
2、保持健康体重，肥胖会影响长高。所以家有胖宝宝一定要注意减肥。
3、尽量减少蹲着的时间。蹲着时间久了，会导致腿部血液循环受阻、骨骼生长向外弯曲。平时坐椅子时可以让后背紧靠椅子背，这样有利于脊椎的直立及很好的发育。
4、每天户外活动不少于1小时。平时可以多做纵向向上跳的运动，如跳绳、跑步、篮球、跳高、排球等运动。不美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议做负重类的运动，如举重、杠铃、铁饼、铅球等运动，18岁前之前美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议最好不要接触，以免影响后期的身高增长。
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5、合理安排一日三餐，定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，不暴饮暴食；除三餐外尽量不吃零食。
6、晚上10-11点前睡觉，睡前尽量不要吃东西。生长激素一般在夜间深睡眠时分泌达到最高峰。3~6岁儿童美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议每天睡眠时间在10~12小时；小学生与初中生美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议睡眠时间应该在9~10小时；而高中生美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议最好每天8~9小时。当然学生课业繁重，睡眠时间确实无法满足，尽量也要让孩子睡足一点。
7、定时两个月量一次第三代试管婴儿身高。一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，家长就要注意可能是生长激素分泌减少引起的矮小，可以遵医嘱补充生长素，有助于长高。
——胖嘟儿加州代孕中心集团成立于2011年，集团在美国洛杉矶对数家不孕不育专科医院进行着投资以及管理，10年来我們专业的医疗医生专家团队，胚胎师团队致力於不孕不育症的研究！

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