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给宝宝补充维生素AD时，怎么选？1张图让你彻底搞懂！

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发布时间：2017-08-01 00:27
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【知识点补充】
维生素A和D都是脂溶性维生素。
维生素A的主要功能是：维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
维生素A缺乏时会引起：宝宝的免疫力和抵抗力下降，易患感冒、腹泻等疾病；导致宝宝生长发育落后；影响宝宝视觉发育，严重可导致夜盲症；增加宝宝缺铁性贫血的患病率。
维生素D的主要功能是：促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
对于补充维生素AD来说，鱼肝油不是最佳选择，但并非小儿维生素A和D的唯一来源。
维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中，另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素可以转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中试管婴儿中心。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D，所以人体可以从日光照射和从食物中摄取维生素D。
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