有好多人会问：孕一定要备吗？不备孕就不能生孩子吗？答案是：不一定
如果你和你的配偶都比较年轻，平时身体健康、生活规律和定期体检，不备孕也没什么问题。
不备孕当然也能怀，实践才是检验真理的唯一标准。其实据美国加州试管婴儿中心（CSSC）统计将近一半的怀孕都是计划外的，即使你不懂怀孕的三要素——天时（排卵）+地利（内膜厚）+人和（精卵相遇），该怀总是会怀上的~那么，今天给大家讲讲备孕期间注意事项。
备孕的安全性
随着孕 育技术的发展，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，由于她们孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天?b>孕脑嗖 ⒚谀蛏?殖系统畸形、神 经系统 畸形、消化道畸 形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等。
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对于反复备 孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜 容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高 孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点
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欧美国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 W+NMN(衡中粒)定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
备孕是为了什么？
对于个人或者小家庭来说，备孕是为了保证准妈妈们做好身体和心理的准备，最终获得健康的宝宝。
对于国家来讲，备孕，或者称为“孕前保健”，是为了保障孕产妇健康、预防和减少出生缺陷、提高人口素质。
备孕指南：备孕期间注意事项
其实国内外在孕前保健或备孕方面都有指南或者美国加州试管婴儿中心（CSSC）共识，综合来说，有备孕计划的夫妻美国加州试管婴儿中心（CSSC）提出了几点健康美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议：
①针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。修复需要两个因素？
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充ENlivEN21 W+NMN ?。
美国加州试管婴儿中心（CSSC）研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能，
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新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的美国加州试管婴儿中心（CSSC）研究发现，适量的W+NMN摄入可以显著改善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25%提升到了75%，此项美国加州试管婴儿中心（CSSC）研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌?b>孕∈笫迪稚芰Φ脑倩袢。⑶叶云浜蟠挥斜硐殖鋈魏谓】捣矫娴牟涣加跋臁?②有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠和妊娠间隔过短
做好生育计划：妊娠和生育对于女性、甚至整个家庭来说都是巨大的变化，在生理、心理、甚至经济上都需要做好充足的准备。大家作为“打工人”都不容易，权衡利弊选择合适的妊娠时间。然而要考虑学区房的话还是早早做好准备哦~~
避免高龄妊娠：分娩时年龄≥35周岁被定义为高龄妊娠，其实据美国加州试管婴儿中心（CSSC）统计我国，特别是上海地区，高龄孕产妇比例已经超过20%。但高龄的准妈妈本身患慢性疾病的概率增大，妊娠过程中出现糖尿病、高血压等合并症的风险较高，而且胎儿容易出现染色体异常的问题。所以虽然学业、工作的确重要，也要做好人生规划！
注意妊娠间隔：
顺产：一般美国加州试管婴儿中心（CSSC）认为顺产后距离下次怀孕开始至少间隔6个月，间隔时间太短准妈妈们消耗大缓和不过来，下一胎的风险也比较大。美国或WHO其实更倾向间隔18-24个月，但不要超过5年，因为5年后准妈妈们的年龄也增大了，就容易出现上面所说的高龄妊娠风险了。
剖宫产：临床上一般我们会美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议剖宫产后避孕2年，让子宫充分恢复弹性，不然子宫这根“有伤痕的橡皮筋”有可能在下次撑大时“崩掉”（子宫破裂）。即使再希望二胎，至少两次生产要间隔18-24个月。
② 合理营养，控制合理体重
标准体重：孕前标准BMI 在18.5-23.9 kg/m2（BMI身体质量指数=体重kg÷身高m的平方）。例如，你身高1.65m，孕前体重最好控制在50-65kg。
孕前超重：孕前超重不但增加了准妈妈们怀孕期间高血压、糖尿病等风险，而且宝宝出现巨儿、需要剖宫产的风险也会增加，甚至宝宝们长大后也出现肥胖、代谢综合征、甚至影响神经发育。当然人也不可能一下瘦成一道闪电，超重的准妈妈们要注意饮食规律和阴阳均衡，主要是避免额外摄入高糖、高脂的食物，适当增加运动，控制体重下降幅度＜1.5kg/周。瘦的过快当心月经不来哦~
孕前消瘦：“好女不过百”、“A4腰”…… 试管婴儿费用如今的对于女性身材的极致追求我已看不懂，我只担心她们的宝宝早产、生长受限、出生体重低。当然，人不可能一口吃成一个胖子， 美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议过瘦的准妈妈们适当进行加餐，在营养均衡的基础上适当增加牛奶/肉/鱼等优质蛋白质的摄入。
备孕失败的原因？
?①生殖系统炎症频发也是导致备 孕失败的主要原因。
②女 性体内营养严重缺乏营养导致卵泡和精 子质量问题，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。
③宫寒导致的胚 胎不易着床。
④输卵管因炎 症导致的粘连（不通）
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世 界的关注，（定制营养）作为辅助生 育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏、体内炎 症、孑宫内膜不稳定、引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备 孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊 娠胚胎失 败的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反应低下及孑宫 内 膜因素等，其中孑宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。
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ENlivEN21 （定制营养）对生 殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。其可以延长体外生 精上皮细胞热损伤细胞的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧 化酶和自 由基诱导的细 胞色素C的表达，还能减少睾 丸细胞的断 裂DN A的氧化。
怎么容易怀上孕？
①在排卵期同房：
女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，卵子的存活时间约48小时候，所以说，在女性排卵期1-2天内同房，怀孕几率都会比较高;
②趁着最好 的年纪生宝宝：
女性最佳生育年纪是23-30岁之间，男性则是不超过35岁，因为年纪越大女性卵巢排卵功能、子宫环境和男性精子活力度和质量都随着年龄下降;
③ 放松精神压力：
不要给自己太大压力，放松心情，不在焦虑、暴躁的情绪下试孕，放松心情更容易怀上
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