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常给孩子吃这个,难怪长不高!
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发布时间:2017-10-27 00:21
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很多小孩子都喜欢喝含糖的饮料,但是殊不知,如果喝太多含糖的饮料,他可能会长不高。根据相关的研究表明,以二十千克重的孩子为例,如果孩子喝三百五十毫升的含糖饮料,那么体内生长激素两个小时内会暂停分泌。这是因为含糖饮料中的糖分会导致孩子血糖变高,导致生长激素无法分泌。所以家长最好要让孩子多喝含糖饮料,而是应该多给孩子喝牛奶、不含糖的豆浆之类的。
孩子长不高的原因有很多,根据美国加州试管婴儿中心(CSSC)的美国加州试管婴儿中心(CSSC)建议,如果孩子长不高是病理因素,并且身高比正常孩子矮了百分之二,那么就需要专门治疗了。一般情况下,如果孩子生长发育速度正常的话,一岁前一年可以长高二十四到二十五厘米,一到两岁要长高十到十二厘米。两岁以后到青春期之前,每年要长高五到八厘米。
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孩子长不高,原因有这些
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导致孩子长不高的原因除了遗传之外,还是有很多其他原因,下面就来给大家美国加州试管婴儿中心(CSSC)介绍一下导致孩子长不高的原因到底有哪些。
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遗传因素
遗传因素是影响孩子身高的其中一个因素,占到的比例大概在百分之六十五到七十之间。不仅如此,生长激素不够等原因也会导致孩子长不高,而且临床上检查不出。除此之外,临床上的一些导致矮小的疾病也是影响孩子身高的因素。
不健康饮食
在孩子成长发育期间,家长要注意孩子饮食的健康,而不是依靠保健品来让孩子长高。尽管保健品也有一定的效果,但是并不是对每个人都有用。家长平时要多给孩子吃一些富含蛋白质的食物,包括鸡蛋、肉等,而且需要多给孩子吃一些绿色蔬菜、谷物等。不仅如此,多给孩吃一些大豆制品也是很有好处的,增加孩子钙的摄入量,让他的骨骼变得更加强健。
睡眠习惯不好
每晚的十点到十二点以及凌晨五点是生长激素大量分泌的时间,所以孩子最好在晚上九点就上床睡觉,早上六点半或者七点起床,这样可以保证生长激素的分泌。不仅如此,家长还要多带孩子进行跳绳、篮球之类的运动,帮助孩子长得更高。
情绪影响
如果孩子心情比较压抑的话,那么生长激素的分泌会受到限制,生长激素分泌缓慢会导致孩子长不高。所以孩子想要长高不仅需要健康的生活方式,还需要有好心情。
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帮助长高,这些要做到
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晒太阳和锻炼
家长可以每天带孩子晒太阳一到两个小时,这可以促进孩子身体对钙物质的吸收,而且可以帮助合成维生素D。维生素D对生长发育和骨骼钙化都是有好处的,可以帮助孩子更好地发育。
适当锻炼不仅可以使骨骼生长速度加快,还可以使生长激素分泌变多。运动之后的半个小时内,孩子体内生长激素分泌达到高峰,对孩子的成长是很有好处的。
充足的睡眠
1、睡前不要进行过于兴奋的游戏,宝妈本意是宝宝玩累了自然就困了,但结果可能会适得其反,这样会让宝宝的精神越来越好,尽快入睡反而会变得更加困难。
宝妈在哄孩子睡觉的时候,可以采用一些比较柔和的方式,如讲睡前故事、听些摇篮曲等等。
2、 睡觉的时候给孩子穿上柔软舒适的内衣,不要让宝宝裸睡,不仅睡不好,喜欢蹬被子的宝宝还容易着凉。
晚上睡觉的时候给孩子穿上内衣,不要盖得太厚,容易造成孩子翻身困难、出汗,影响睡眠。
3、不要开灯睡觉,很多宝妈为了照顾方便,孩子睡着以后喜欢开着灯,但是灯光不仅影响体内生长激素的分泌,还会让孩子形成昼夜颠倒的睡眠习惯。
避免垃圾食品
垃圾食品对孩子长高是不利的,所以家长尽量不要让六岁以下的孩子吃垃圾食品。垃圾食品主要是以下这几种:
(1)碳酸饮料会对孩子体内钙物质的代谢造成影响,骨骼因为吸收不到足够的钙元素而导致生长第三代试管婴儿-美国代孕试管婴儿中心发育的速度变慢。
(2)甜食:糖果、甜甜的饮料等不仅会造成脂肪堆积在孩子体内,影响孩子的消化功能,而且会让孩子不好好吃饭,导致孩子营养出现问题。
(3)油炸类、膨化类、腌制品都是不宜多吃的。
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鲍秀兰医生
北京 北京 北京市
北京协和医院 小儿内科
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