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1岁后的宝宝还需要补充维生素d吗？
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发布时间：2017-10-14 14:35
有些家长美国加州试管婴儿中心（CSSC）认为宝宝1岁以后吃的食物逐渐增多，可以不用再额外补充营养素了，有的家长甚至会停服对宝宝身体发育非常重要的维生素D。但是，对于宝宝0-3岁这个“快速生长期”和“免疫不全期”来说，饮食多样化之后真的可以从其中获取身体发育所需的维生素D吗？很遗憾，答案是否定的！
各项权威美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议推荐补充
对于0-3岁宝宝的维生素A补充问题，我国各项权威美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议中均有补充推荐：
2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中明确了0-3岁婴幼儿每日适宜的摄入量为：维生素D
400-800IU。孩子每日摄入这个范围的剂量是非常有必要的。
2013年《中国国家处方集（儿童版）》（卫生部为了规范儿童用药所指定的临床用药指南书籍）收录了维生素AD滴剂，推荐预防婴幼儿维生素D缺乏的剂量为：1岁以下每日维生素D
500IU；1岁以上每日维生素D700IU。
最新2015年版《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议》提倡0-18岁儿童的预防，美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议婴儿出生应该尽早开始补充维生素D每天400-800
IU。
实情：看似多样化的食物背后，隐藏维生素AD缺乏风险
有一些家长美国加州试管婴儿中心（CSSC）认为，宝宝1岁之后饮食种类增多，开始和大人吃同样的食物，而且户外活动时间也大大增加，这样就可以保证体内维生素D的充足，因而不需要额外补充。那么，这些想法和做法的背后究竟有科学理论的支持吗？！
一些父母的意识中，多晒太阳可以促进维生素D合成的说法也并非科学。维生素D在天然食物中的含量极少，人体主要的自然来源是皮肤经过紫外线照射后合成产生。然而，能否合成维生素D与裸露皮肤面积、肤色、照射时间、紫外线波长、地理环境等很多因素相关，并不是晒了太阳就一定有效。另外，0-3岁的宝宝皮肤表层比较娇嫩，不宜长时间接受日晒，不仅容易晒伤，还会增加成年患皮肤癌的风险。因此，《维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议》中明确强调6个月以内婴儿不美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议直接晒太阳，外出应做好防护措施，这个时期的宝宝晒太阳的弊大于利。
随着环境污染愈加严重，雾霾天气造成紫外线照射弱，外加城市人户外活动比较少，孩子得不到充分的阳光照射，所以合成的维生素D量十分有限。因此，宝宝的维生素AD来源仅靠膳食和日照，根本无法满足快速发育的身体所需。
提倡：坚持为宝宝补充维生素D，安全度过免疫不全期、快速生长期
0-3岁是孩子生长发育的关键时期，骨骼发育、身高增长、抵抗力都直接影响到宝宝的生长发育指标，这个时期对于营养物质的需求也比其他年龄段都要高出很多，尤其是对宝宝健康发育非常重要的维生素D，一旦缺乏将会给宝宝成长发育带来不可逆的伤害。
维生素D的重要作用是促进体内钙质的吸收，保证骨骼和牙齿的健康试管婴儿男孩发育，同时还能与维生素A协同发挥增强免疫力的作用。
基于维生素D对于生长发育的重要作用，所以要提醒各位家长，即使宝宝1岁后饮食种类丰富多样，家长还是应该谨遵医生和儿科美国加州试管婴儿中心（CSSC）的美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议，每天补充维生素D坚持至宝宝3岁，以安全度过免疫不全期和快速生长期。此外，如果宝宝有额外的增高需求或者其他营养需要，3岁后可阶段性地为宝宝持续进行补充。
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