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这3类食物中有大量的“隐形盐”，妈妈注意了

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发布时间：2018-02-04 00:20
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之前有位妈妈留言说：“宝宝添加辅食了，要不要给宝宝吃盐，她在书上看的宝宝应该少吃盐好，但是婆婆总说宝宝应该多吃盐，才有力气学会爬，走”。
的确，宝宝的饮食确实应该少盐，但是我们发现宝宝却并没有少吃盐，为什么这么说了，妈妈做到了宝宝的饮食少盐，但是妈妈却不知道这四类日常食物的含盐量也非常高，具有大量的“隐形盐”，而且妈妈还经常给宝宝吃，所以说宝宝的摄盐量一点儿都不少。
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这些食物含有“隐形盐”，不适合宝宝多吃
1
调味品（花生酱、番茄酱等各种酱类食品）
我们知道调味品是经过人工加工的，为了增加调味品的口感，所以会添加很多的料，而这些料中最不能少的就是盐，而且盐的分量还不少。据说番茄酱的含盐量差不多超过了50%，所以说这些调味品可别让孩子吃了。
2
零食（面包、果冻）
我们平常吃的面包里含盐量也不小，那么为什么在吃的时候一点儿都感受不到了，是因为面包的甜味盖过了盐的味道。另外果冻中也有钠，而且所含的分量还不少了。
3
饮料（果蔬汁、运动型饮料）
饮料中也有钠的含量，即使是那些喝起来甜甜的饮料，也是含有钠的，所以喝的时候一定要注意了，不能过量。
宝宝吃盐过多有什么危害
1加重肾脏的负担
宝宝太小，肾脏功能还没有发育完全，所以宝宝的肾脏不能代谢过多的纳，从而会加重宝宝的肾脏负担，另外钠盐过量的储存在宝宝的体内，无法排除，会导致宝宝出现水肿或者高血压的情况。
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2影响宝宝长高
宝宝吃盐量过多，会导致血液中的钠含量增多，从而会阻碍宝宝对钙的吸收，我们知道宝宝长高最重要的物质就是钙，所以说宝宝吃盐太多，可能会影响宝宝的长高。
3宝宝抵抗力下降
宝宝吃的盐过多，会影响宝宝口腔唾液的分泌量较少，从而导致溶菌酶较少，使得各种病菌更容易感染宝宝的上呼吸道，使得宝宝的抵抗力下降，宝宝更容易生病。
你家宝宝多大吃盐的？
转载：育儿须知
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