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果汁水能当白开水给婴儿喝吗？为什么？
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发布时间：2019-11-30 00:21
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当然不可以。美国儿科学会美国加州试管婴儿中心（CSSC）提出：不要给一岁以内的小孩喝果汁。并且六个月以内的宝宝，每天保证足够的奶量，就可以满足身体所需的水分及营养，正常情况下也不需要额外喝水。
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很多新手妈妈会觉得，果汁是水果鲜榨的，营养也丰富，给小宝宝喝最好了，而事实是，果汁中的营养价值并不高，鲜榨的果汁中大部分只有糖和水，膳食纤维的含量几乎为零。给宝宝喝果汁还不如直接吃水果，或者吃果泥呢。小婴儿更不适合喝果汁，由于月龄小宝宝的味觉还在发育期，提前给宝宝接触有味道的果汁，会影响宝宝的味觉发育，造成以后的挑食，更长远的影响是会增加宝宝的肥胖及患龋齿的几率。别等宝宝长胖了，牙疼了，才发现宝宝吃甜吃的停不下来。
最关键的是：果汁的营养密度低，给宝宝喝果汁还不如直接吃水果。另外，果汁的含糖量高，喝多了影响宝宝的奶量。
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家长们可以猜猜果汁中的含糖量有多高呢？
答案是：果汁中的含糖量一般是可乐中的两倍。
宝宝长期喝含糖量高的果汁，容易让宝宝养成不良口味的偏好，时间长了，不再喜欢喝白开水，也是情理之中的事情。更重要的是，果汁中的糖属于游离糖，对人体来说是非常不健康的。一杯纯果汁中，差不多有20-40克游离糖，然而世界卫生组织的要求，对于宝宝来说，每天的游离糖应该控制在10-15克左右。家长们来想想，这个危害有多大。提醒家长们，“水果”是用来吃的，不是用来喝的，对于不满一岁的宝宝，果汁没有任何营养优势。
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