备孕成功从改善生活习惯开始_美国加州试管婴儿中心（CSSC）

——胖嘟儿加州代孕中心，整合全球医疗资源，引进美国第三代试管婴儿的核心技术，与国内公立三甲医院进行深度合作
拥有自己的孩子是许多夫妇梦寐以求的目标，在这条看似寻常的求子之路上，许多人走得并不容易。如何孕育一个健康的宝宝，需要备孕妈妈们从改善生活习惯开始！
改善你的饮食
学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
保持健康体重远离烟草
在影响怀孕的因素中，烟草和体重是两个通过改变生活习惯可以改善的因素。很多人吸烟成瘾，但是吸烟会损害精子和卵子的质量，增加不孕概率，因此希望顺利怀孕的夫妇应该远离烟草。肥胖网站地图html是当今社会导致不孕的重要原因之一。肥胖的女性排卵受阻，甚至排卵停止，受孕概率大大降低。
不仅如此，肥胖孕妇的流产风险增加，胎儿先天缺陷的概率也升高。另一方面，体重过低可使女性月经周期紊乱或者停止，身体条件恢复到青春期前的状态，影响受孕。因此坚持健康饮食和日常锻炼、保持健康体重对自然受孕非常重要。
制定(并坚持)一个锻炼计划
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑?b>孕谐岛陀醒踉硕５牵渲杏行┰硕嗟奔ち遥荒茉诨?b>孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢地开始，不要让你的身体太疲劳。
减少环境中的危害
某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑做一些工作调整。
停止使用避孕药
如果你一直用避孕药，美国加州试管婴儿中心（CSSC）建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
——胖嘟儿加州代孕中心集团成立于2011年，集团在美国洛杉矶对数家不孕不育专科医院进行着投资以及管理，10年来我們专业的医疗医生专家团队，胚胎师团队致力於不孕不育症的研究！