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新妈妈必知：宝宝哄睡禁忌，别哄睡不成反惹一身病！
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发布时间：2018-05-06 00:22
美国代孕试管婴儿中心(CSSC) www.ursbaby.com 整理发布(来源于互联网)
在宝宝睡眠方面，很多妈妈只关注如何让宝宝睡整觉，如何能不落地醒，只要能让宝宝很好的入睡。
还有些妈妈会尝试一些奇葩的哄睡方法，让人看了不禁大汁淋漓，因为这些方法不仅效果没达到，还影响了宝宝的正常入睡，这不是在坑娃吗？
新生儿不宜用枕头
枕头起到的作用是支撑人体的颈椎，并使颈部肌肉松弛，但0~3个月的宝宝生理弯曲尚未形成，平卧时背和头部在同一个平面上。
而且新生宝宝的头相对比较大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，所以0~3个月的宝宝不需要垫枕头。
如果给宝宝使用了枕头，会使新生宝宝脊柱的发育受到影响，容易形成驼背。
所以，为宝宝的正常发育着想，不宜给新生宝宝使用枕头。
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宝宝睡觉忌包捆
为了给宝宝保暖，防止罗圈腿，有些妈妈在宝宝出生后把宝宝的胳膊、腿伸直，用布条或包布、被子包捆起来。
这种做法是不科学的！
捆住宝宝的胳膊、腿脚，使宝宝僵硬挺直，限制了四肢的活动，导致宝宝的肌肉、关节得不到运动锻炼，不利于神经、肌肉的发育，同时神经得不到有效刺激，会影响大脑的发育。
此外，还可能影响宝宝的呼吸和胸廓的正常发育。
最简单理想的方法是给宝宝穿上合适的内衣，包好尿布，在上面盖一条较为宽大的被子。
被子的厚薄可根据室内温度进行选择，这样宝宝可在被子下面伸胳膊、踢腿，自由地活动。
宝宝睡眠被子忌过厚
有些妈妈怕宝宝着凉，喜欢给宝宝盖上厚被子。
其实，太厚的被子往往过重，可能引起宝宝呼吸不畅。而且被子太厚容易让宝宝觉得闷热难受，就会不自觉地把被子蹬开透风。
宝宝的免疫能力弱，经常蹬被子会导致感冒、咳嗽、腹泻等。
如果宝宝从小就习惯了在过分温暖的环境下入睡，还会降低他自身的御寒能力，变得弱不禁风。
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不宜与妈妈睡一个被窝
有些妈妈为了方便在夜里照顾宝宝，就把宝宝放在自己的床上，一个被窝入睡。
这种做法不可取，妈妈最好在卧室中为宝宝准备一张大小适宜的婴儿床，让宝宝单独睡。
因为妈妈往往容易把宝宝的头蒙在被窝里，使得宝宝没办法呼吸到新鲜空气，让宝宝睡得不舒服，也对宝宝的呼吸系统发育不利。
此外，妈妈哺乳期相当疲劳，晚上给宝宝喂奶后，翻身时容易把宝宝压在身体下面，造成宝宝发生意外窒息的情况。
从小让宝宝自己睡，不仅可以让宝宝拥有良好的睡眠，还有助于增强宝宝成长的独立性。
忌让宝宝趴着睡觉
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妈妈要留心宝宝的睡姿，不要让宝宝趴着睡觉，如果是这种睡姿，妈妈一定要在他睡熟后，给他翻过来。
这种睡姿对宝宝的心肺、肠胃、膀胱压迫较重，还容易导致流口水。
如果宝宝太小还不会转头和翻身的话，被褥容易堵塞住宝宝的口鼻而引起窒息。
长期趴着睡，不仅会影响宝宝手脚的自由活动，而且不利于宝宝面部成型，甚至会影响胸腔和肺部的发育。
忌在入睡前刺激宝宝
妈妈不要在宝宝睡觉前刺激宝宝，以免引得宝宝神经兴奋。
宝宝神经过于兴奋，要么难以入睡，要么睡不踏实，会多梦，说梦话，影响睡眠质量。
人体的生长激素分泌高峰是在夜里，其分泌量是白天的3倍。宝宝熟睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12点左右达到高峰。
睡眠质量不好，势必直接影响生长激素分泌，进而影响生长发育。
在入睡前要让宝宝心情平和，临睡前给宝宝洗好澡、穿上睡衣做好入睡的准备。
睡前0.5~1小时内不要做剧烈活动，如果宝宝刚玩完剧烈的游戏，或情绪处于兴奋之中，妈妈至少要给他十几分钟冷静下来的时间，使他精神放松后再入睡。
宝宝不宜抱着玩具睡
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每个宝宝都有自己特别喜爱的各种玩具，并把它当作自己的情感依赖，往往不允许它离开自己半步，连睡觉也不例外。
宝宝带着玩具入睡，这种做法是不适宜的。
（1）睡觉时玩具置于身旁，宝宝会忍不住把玩，短则十几分钟，甚至更长时间。这不利于培养宝宝按时入睡、自然入睡的好习惯。
（2）布制玩具和长毛绒玩具容易脏，睡觉时置于宝宝的身边极不卫生；金属玩具因其棱角坚，质地硬，放在身边也不安全。
（3）卧室即使开着灯，光线也比较暗。睡在床上，边玩边睡，宝宝的眼睛与玩具之间的距离通常不到20厘米，易导致眼疲劳，眼内压力增高影响视力。
为了培养宝宝良好的生活卫生习惯和保护视力，妈妈不能让宝宝养成抱着玩具睡的习惯。
宝宝的房间忌开夜灯
有些妈妈担心宝宝怕黑，晚上给宝宝开夜灯。其实，这种做法不利于宝宝正常的生长发育。
人体自身遵循着昼明夜暗的自然规律，任何光源都会形成光压力，夜间亮灯会扰乱宝宝正常的生物钟。
宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁，导致宝宝的睡眠质量变差。
如果睡眠不好，就会降低生长激素的分泌，进而会影响宝宝的发育，最后导致宝宝个子长不高，或低于正常体重。
长久在灯光下睡眠，还对宝宝的视力发育不利。
由于持续不断的光线刺激，眼球和睫状肌不能得试管婴儿性别到充分休息，易给宝宝造成视网膜损害，增加宝宝患近视的概率。
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